Öfke Kontrol Rehberi
Kitap Adı : Öfke Kontrol Rehberi
Orjinal Adı : Öfke Kontrol Rehberi
Yazar İsmi :
Robert Puff& James Seghers
Sayfa Sayısı : 384
Ebat : 13,5 x 21
Yayın Tarihi :
Ekim 2016
ISBN : 978-605-9609-26-5
Barkod No : 9786059609265
Satış Fiyatı : 27,00 TL
Kitabın Türü :
Kişisel Gelişim
Öfkenin Kısır Döngüsünden Çıkmak İçin Kolay Yöntemler
Herkes sinirlenebilir, ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız, "Öfke Kontrol Rehberi" size yardımcı olabilir. Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek:
. Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi,
. Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi,
. Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi,
. Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi,
. Rahatlama tekniklerini uygulamayı...
Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers'in teknikleriyle, kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız.